FisioHiit
Instructoras: Fisioterapeutas especializadas en ejercicio físico
Horario
Martes 19.30-20.30h
Jueves 19.30-20.30h
- Duración: 60 min
- Dificultad: Alta / Adaptada a tu nivel
- Lenguaje: Castellano
- Valoración inicial de tu condición física
- Ejercicios para mejorar tu rendimiento deportivo
Descripción
El deporte es salud, y la salud hay que ponerla en manos de profesionales ¿A qué estás esperando?
Una nueva forma de entrenar, ideal para:
- Mejorar tus capacidades físicas básicas (fuerza, velocidad, agilidad, coordinación y equilibrio)
- Incrementar tu resistencia tanto aeróbica como anaeróbica.
- Ayuda a mejorar el sistema musculo-esquelético, circulatorio y respiratorio
- Mejorar tu fuerza, tu resistencia, tu potencia y para activar tu corazón con una elección amplia de ejercicios combinándolos con circuitos y entrenamientos de alta (HIIT) y media (MIIT) intensidad. Siempre tras una previa valoración personalizada, adaptándonos a tu nivel, experiencia deportiva y objetivos ¡Rétate! Busca Mugimendu, actívate.
Preguntas frecuentes
Sí, el Hiit (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas para mejorar tu resistencia, mejorando la capacidad de oxigenación de tu cuerpo
Son clases donde trabajamos con circuitos interválicos de alta intensidad o HIITs, combinando entrenamientos de fuerza-resistencia y entrenando con ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.
No. Para esta actividad se requiere tener una buena condición física, ya que los circuitos requieren un mínimo nivel físico para evitar lesiones. Aunque cada ejercicio se adaptará a cada paciente con el objetivo de mejorar su condición física.
Todas nuestras actividades se realizan con un aforo limitado de 6-7 personas, ya que priorizamos en la calidad de nuestras clases. Nos parece muy importante incidir en una correcta postura y buena ejecución del ejercicio adaptándonos a cada paciente.
Claro que puedes.